心地よく「続ける」ということ
2026/04/07
🌸皆さま、こんにちは。
桜がちょうど見頃を迎えていますね。
つい桜の話題が多くなってしまいますが、どうかお付き合いくださいませ。
先日、わが家の氏神様へお参りに行ってきました。
境内の桜がふっくらと咲いていて、とてもきれいでした。
あいにくの「花曇り」でしたが、曇り空だからこそ桜のピンクがふわっと明るく映えて、
これはこれで風情があっていいものだなぁ…と、しみじみ楽しませてもらいました。
気づけば、こちらの神社への「月一参り」も10年になりました。
最初は「毎月1日に必ず行く!」と決めていたのですが、途中から「月に一度、
タイミングの良い日に行ければOK」と、少しゆるく考えるようになってから、
気持ちがラクになって、自然と続けられるようになった気がします。
10年も続けていると、どうしても行けない月があると、なんだか落ち着かないというか…
ちょっと気持ち悪いような感覚になるくらい、自分の中に根付いている習慣になっていました。
振り返ってみると、お稽古ごとも同じで、途中子育てでお休みした時期もありましたが、
細く長く続けてきて、気づけばもう40年以上。
「完璧じゃなくていい。自分のペースで、細く長く続けること」
これは、私たちのジムでのトレーニングにも通じる考え方だと思っています。
無理なく、でもちゃんと続ける。そんな積み重ねが、
きっと心にも体にも効いてくるんじゃないかなと思っています。
「続けること」って、意外と力になるものですね。
皆さまのジム通いも、ぜひご自身のペースで、心地よく続けていただければ嬉しいです。
さて、そんな「自分らしい健康づくり」のヒントとして、イベントのお知らせです!
先日のインスタLIVEに続き、田尻先生による第2回開催が決定いたしました。
今回のテーマは「医師が本気で勧めるダイエットの食事療法」です✨
何を食べればいいの?
食事制限って必要?
正しいダイエット方法は?
ダイエットを頑張りたい方、これから始めたい方にぴったりの内容をお医者様に分かりやすく解説していただきます。
ぜひお気軽にご覧ください!
https://www.instagram.com/p/DWnEWDEk6D6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

