春を目前に体が重い…？今朝のニュースで話題の「冬バテ」と、健やかな春を迎えるコツ

先週末の暖かさに、少し浮かれた気分で過ごしていたのに……。

週明けの大阪は一転、寒いですね！

『やっぱりまだ足元が冷える……』と厚手のタイツを引っ張り出したりした方も多いのではないでしょうか。

実は、この「春が近いと思ったのに、まだ冬！」という今の時期こそ、注意が必要なのだそうです。

今朝のニュース番組でも特集されていたのですが、この不調、実は『冬バテ』という名前がついているようです

夏バテはよく耳にしますが、実はこの時期こそ私たちの体には大きな負担がかかっているとは・・

■ 3月は「自律神経」のエネルギー切れに要注意

クリニックの先生のお話では、今の時期は『寒暖差・気圧低下・花粉』という、

いわば「トリプルパンチ」が襲ってくる季節。

特に、激しい寒暖差は厄介です。

私たちの体は、体温を一定に保とうとして「自律神経」がフル稼働します。

この調整に大量のエネルギーを消耗してしまうため、自律神経が悲鳴を上げ、

肩こり、頭痛、だるさといった不調につながるのだとか。

少し暖かくなるとつい油断して薄着になりがちですが、冷えを感じる前に

こまめな体温調整をすることが、自律神経を守る第一歩です。

　💡寒いと感じたら、すぐに暖房や衣類で調整する

　💡寝るときに首元を温めて、リラックスモードを高める

こうした小さな積み重ねが、冬の不調を長引かせないコツだそうです。

■ 「巡り」を良くして、春のおしゃれを楽しみませんか？

当店のInstagramでも、この時期こそ意識的に** 体を動かすこと **をオススメしています。

寒さで縮こまり、滞ってしまった血行（巡り）をスムーズにしてあげることで、

自律神経のバランスも整いやすくなります。　何より、体が軽くなると

「何を着てどこへ出かけよう？」というワクワクした気持ちが自然と湧いてきますよね♪

冬の不調をスッキリ解消して、 軽やかな足取りで、春のおしゃれやお出かけを楽しみましょう！