FURDI蒲生

今日は白露（昼と夜の気温差が広がり、朝晩に草木に露が結ぶといわれる頃）だそうです。

今朝、残暑バテで体調を崩されている方が増えているとニ

ュースで見ました。

冷やしすぎないもポイントのようで、お昼のお弁当を温めて食べることで循環器の巡りが良くなるのでお薦めと医師の方が話されていました。

入浴は、38-39℃に10～15分　運動は、ジョギング　約15分

ウォーキング　約30分など、ぬるめのお風呂＆運動で血流をよくすることも予防のポイントだそうです。

簡単にゆっくりと屈伸運動をすることもおすすめされていましたよ。

FURDI蒲生でも、トレーニングを通じて知らずしらずのうちに日常生活で使う筋肉を鍛えるお手伝いをしています！

店内見学会も実施していますので、おからだで気になることがありましたらお気軽にスタッフにお声がけください。